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Porridge d'avena 50 gr di fiocchi d'avena 125 ml di acqua 125 ml di latte 1 pizzico di sale 1 cucchiaino miele 1 pizzico di cannella In un pentolino portiamo a bollore l'acqua con un pizzico di sale. Spegnamo e versiamo l'acqua bollente sopra ai fiocchi d'avena, mescoliamo brevemente e lasciamo idratare i fiocchi per 10 minuti.
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Un pancake nato per caso e che mi ricorda moltissimo la consistenza dei brownies: cioccolatoso e umido al punto giusto! E' abbastanza grande da poter fare 2 spuntini e ha pochissimi carboidrati. Questo lo rende adatto anche a periodi di dieta ipocalorica e low carb. Valori nutrizionali per metà pancake: 250 calorie 13 grammi di…
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